Nha đam

Aloe Vera (Nha Đam) là một loại cây mọng nước đã được sử dụng từ lâu đời trong y học dân gian. Gel và nhựa của cây này thường được dùng trong các sản phẩm chăm sóc da và đồ uống. Các nghiên cứu ban đầu cho thấy nó có thể chứa các hợp chất có lợi cho cơ thể.

• Hỗ trợ tiêu hóa: Một số nghiên cứu chỉ ra rằng gel Aloe Vera có thể giúp làm dịu và hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh.
• Hỗ trợ làm đẹp da: Gel từ cây nha đam thường được dùng tại chỗ để giúp làm mát, dưỡng ẩm và hỗ trợ làm dịu da bị kích ứng nhẹ.
• Bổ sung chất chống oxy hóa: Aloe Vera chứa các vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa, có thể góp phần bảo vệ tế bào khỏi tác hại của gốc tự do.

• Gel Aloe Vera tươi (phần thịt trong suốt bên trong lá)
• Nước ép hoặc đồ uống có chứa Aloe Vera
• Chiết xuất Aloe Vera trong các thực phẩm chức năng

Aloe Vera thường được coi là an toàn khi sử dụng với lượng vừa phải trong thực phẩm hoặc mỹ phẩm. Tuy nhiên, nhựa Aloe (mủ cây) chứa aloin có thể gây nhuận tràng mạnh và không nên dùng lâu dài. Phụ nữ có thai hoặc cho con bú, trẻ em và người đang dùng thuốc nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng các sản phẩm từ Aloe Vera. Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc hỗ trợ sức khỏe.

• Sử dụng quá nhiều nhựa Aloe (mủ cây) có thể gây đau bụng, tiêu chảy và chuột rút.
• Ở một số người, gel Aloe Vera dùng ngoài da có thể gây kích ứng hoặc phản ứng dị ứng.
• Nhựa Aloe có thể tương tác với một số loại thuốc, bao gồm thuốc nhuận tràng, thuốc tiểu đường và thuốc lợi tiểu.